Yoga und Bewegung

Ich teile mit Dir meine langjährige Yogapraxis. Daraus ist mein eigener sanfter und doch fordernder Yogastil entstanden, zu dem ich Dich authentisch zum Üben einlade.

In meinen Stunden integriere ich eine Reihe traditioneller Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen. Meine Stunden sind für Anfänger genauso wie für Geübte geeignet und bieten Raum für eigene Bewegungsfindung.

Eine Schwangerschaft kann Dich vor emotionale und physische Herausforderungen stellen. Meine Stunden sind sorgfältig auf die Bedürfnisse von Schwangeren abgestimmt. Meine Erfahrungen aus der eigenen Yogapraxis während meiner Schwangerschaft lasse ich mit einfließen. Körperliche Kräftigung und Dehnung wirken schwangerschaftstypischen Problemen entgegen. Atem- und Geistübungen helfen zur Vorbereitung auf die Geburt. Tiefe Entspannung und Klänge lassen Dich mit Deinem Baby verbinden.

Meine Stunden biete ich im kleinen Kreis von Frauen an. So können wir uns gegenseitig gebührend begegnen und unterstützen.

Ich teile mit Dir zahlreiche Tänze aus den verschiedensten Kulturen. Es können Kreistänze sein oder auch bewegte Meditationen einzeln in der Gruppe zusammen ausgeführt. Der Tanz ist seit jeher eine Form, in den Ausdruck zu kommen, zu zelebrieren, was gerade ist. Auf wundersame Weise kann so die Seele frei schwingen und der Körper aufblühen.

Du hast ein besonderes Anliegen? Rückenschmerzen, Knieprobleme, Nackenbeschwerden, oder sonstiges?

Dann kann es sein, dass individuelles Yoga für Dich genau richtig ist.

Für 1-2 Personen biete ich individuelle Stunden an. So können wir genau auf das eingehen, was sich bei Dir/euch gerade zeigt. Dich in therapeutische Bewegung bringen und Dich aufatmen lassen.